本人：身高165，体重120lbs，大粗腿身材。
没有自制力，在家无法坚持运动。疫情期间，肉松松垮垮。需要一个组织，大家互相鼓励一起运动。我觉得我最近找到了！！和碧都同一个plaza，在北校星巴克旁边叫 The Barre Code。
地址： 2793 Plymouth Rd, Ann Arbor, MI 48105
新人优惠：
前三节课免费哦
课程：
️Brawl：有点像kickboxing。有氧运动。刘耕宏美国版跳操。
️Barre：无氧运动。专注小范围肌群。每节课会把全身肌肉都蹂躏一遍。会用一些小重量哑铃和把杆。
️Strength Training：有氧运动。最暴汗的一节课。会用到10lb+的bodybar。腿颤抖着走出课堂。
️Bootcamp：和️很相似。HIIT。有氧偏多。
️BarRestore：新手入门级课程。30分钟Barre。和20分钟拉伸。也适合久坐朋友，稍微运动一下，拉伸全身。
总结：新人可从️和️开始。循序渐进到其他课程。
减肥效果：
说实话，所有老师都不是瘦的，甚至看体型都不能算fit。但是她们就可以轻松做俯卧撑，上一节课不带喘。这一个月，我个人也是觉得自己肌肉更结实了。但是体重没有变。
安全问题
每节课课间都会消毒房间，老师也会把学员用的东西都消毒。
氛围：
感觉到一群女生的力量。周三晚下课结束会有小红酒趴。大家聊聊生活，时事。可以尽情发表观点。
也欢迎大家推荐别的studio给我！可以去测评一下。
发布于 2023-08-18 05:44:55 ·
