我比狗困.如何缓解上课打瞌睡？

规律作息时间： 尽量保持规律的作息时间表，确保获得足够的睡眠。

健康饮食： 吃均衡的饮食，避免食用过多垃圾食品，这有助于提供持久的能量。

锻炼身体： 做适量的运动，这可以提高警觉度并减轻疲劳感。

时间管理： 制定一个合理的时间表，确保有足够的时间来完成作业和准备课程。

交流支持： 与同学和导师交流，寻求支持和建议，他们可能会分享有关课程的有效学习策略。

放松技巧： 学习一些冥想或深呼吸技巧，有助于缓解压力和提高专注力。