日常维生素其实是不建议吃糖这种的 but
你换一种角度想 我吃qq糖还能补维生素 是不是tm血赚了
该吃就吃 做人别对自己太苛刻 等医生对你说这句话的时候你就没心情吃了。我吃的过她家几款来盘一下感受。
1 Happy黄色 （Vd 藏红花）sams打折入的 我家朝北 全年晒不到太阳 虽然知道一天要晒半个小时才能补充的vd我连窗帘都不想拉开 就让我当吸血鬼谢谢 vd可以护肝肾 长高 调节心情是真的 我本科在MI有个心理咨询室 天天有老美去晒太阳因为怕depress 如果你正在抑郁 多晒晒太阳实在不行吃vd吧 藏红花就是西班牙海鲜饭里面的那个我反正很爱吃 藏红花的功效就美容滋补活血化瘀解郁安神调节肝肾功能保护心脑血管调血脂降血糖 blablabla
2 stress （茶多酚柠檬GABA镇静 ）这个镇静剂用的 我焦虑的时候吃 有用！ 焦虑真不一定是纯心理问题 尤其是不吃碳水身体缺Vb会经常焦虑 我建议补充Vb 必要时候吃这个 然后打游戏或者泡澡放松或者运动 别和我说焦虑就去睡觉你睡得着吗？ 
这个药有茶多酚别和咖啡因一起吃 我上次差点心率过高 overdose觉得自己要死了 （同理绿茶别和咖啡一起喝） 如果心悸已经overdose了建议吃糖和大量纯碳水缓解
3褪黑素 睡觉用的
4 能量 （B12+Q10+枸杞） 这个真的好吃 口感也好 而去B12可以加速减脂并且补充Vb Q10护心脏 枸杞就不用多说了 这仨都是大补之宝
发布于 2023-11-10 14:22:47 · 编辑精选
