试了快一周女团水了。很难说到底有没有效果。一个是作为学生在final week难以避免的因为压力暴食，一个是体重吧确实没有怎么下降。不过今天早上称的是62。也算是有一点点小小的效果？
个人觉得女团水是很好的抑制食欲的方法。当然，对于压力暴增的时候，是真的很难让自己不暴食。但是平时还是可以的。喝水量会明显增加。
其次，会有人觉得里面要加糖或者蜂蜜，认为不加可能效果更好。但是实际上加糖加蜂蜜都是一种让你的血糖更加趋于稳定状态。（就是说不加糖的话抑制食欲的效果就不太好了）
我有试过把糖换成代糖，但是实际结果就是那天我吃了很多东西，没有一点抑制效果。所以咱们该加糖还是得加糖 T^T
发布于 2023-12-11 22:26:11 · 编辑精选
