近期因为种种原因鸭梨陡增
终于得空约了一个针灸拔罐
让自己紧绷的身体放松一下[哭惹R]
Chophie姐姐很温柔细致
上来先问诊了解我的身体状况
除去因为伏案引起的肩颈手腕酸痛
睡眠质量不佳和精神高度紧张也是引起身体不适的重要原因[哭惹R]
对此给了我很多建议：
提高睡眠质量，睡前20分钟不要接触电子产品
卧室尽量保证恒温在70F上下
多喝水，水果煮过之后再吃不会太寒
保持心态放松，思虑过重会极大耗费精力
适当运动，在身体精力不足的时候不要高强度锻炼反而身体会越来越虚，目前阶段适当走路就可以
小姐姐说的很多点都太切中我最近的状态了[哭惹R]
因为是第一次针灸，所以都选择的最细的针
在肩颈比较严重的地方尤其酸胀[笑哭R]
但是都是可以承受的范围
大概留针20分钟
拔罐我小时候就经常拔
但是因为身体不好，脖子和腰部的颜色都极深[笑哭R]
只过去了5分钟我感觉过去了一个世纪
我自己都被自己的照片吓到了就不放出来了
如果最近也有过度劳累的朋友真的可以推荐去让自己放松一下，同时也检查一下自己的身体情况
不要等彻底垮了才开始重视呀
发布于 2024-01-13 15:05:57 · 编辑精选
