友友们，新年快乐呀，这个月我听朋友的建议用了褪黑素，可能也有两个星期左右了。最开始用的时候失眠的效果还是有所改善，但是到后面就感觉没什么用了，你吃下去之后。一个小时之内会感觉到头晕晕的，好像给你的脑袋打了麻药一样。再过个半小时左右应该就能睡着了，但到后面我发现剂量得加大，所以就暂时停用了，你们的褪黑素有什么推荐吗？
发布于 2024-02-25 20:14:25 ·
失眠自救日记（1）褪黑素有什么推荐吗？
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agao
睡前可以运动下，更容易入睡
2楼
2024-02-26
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本草新妍
我感觉褪黑素有依赖性，不能长期吃
1楼
2024-02-26
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