在网上看到一种缓解心情焦虑的方法，就是公园20分钟效应，当你心情不好的时候，给自己洗个澡，换上干净的衣服。去公园里走一走，坐一坐，哪怕只是在那里待着发呆。过上至少20分钟，你的心情也会慢慢变好。我试了一下发现真的有用，公园里有树木，又有小动物有小孩。空气比较清新，感觉和大自然接触了！
发布于 2024-02-25 20:38:40 · 编辑精选
公园二十分钟效应治emo，感觉和大自然接触了！
最新
小妮。
不开心的时候去大自然走走真的很治愈
2楼
2024-02-26
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0
左美儿
心情烦躁的时候去感受一下大自然，真的很美好
1楼
2024-02-26
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