我觉得我这辈子是不可能做到一直一个痘都不长的，就算吃了异维A也是
我最近几个月通过观察自己的身体总结了一些我觉得有用的小方法
- 早睡早起，如果有喝咖啡的习惯，最好起床一小时后再喝咖啡，不要刚醒就灌一杯咖啡，这样可以有效降低皮质醇，不仅是对皮肤好，也不容易堆积腹部的脂肪
- 做好防晒，我因为皮肤是油皮总是觉得防晒很黏腻，之前一直偷懒不愿意涂防晒，直到屏障完全被晒坏，导致了痘痘大爆发，现在开始已经在认认真真涂防晒了，建议找医生要些小样，选出自己喜欢的，别瞎买
- 做好保湿，也是为了增强皮肤屏障，油皮总是想把脸洗到干爽，但是这样会造成皮肤太干燥，脸上我还是记得用保湿的，但是我的很少在背上涂乳液，我在背上用了硫磺皂和其他的杀菌洗液还是长痘和痒，最近才发现是太干燥了，现在洗完涂上乳液就不痒了，也没长新的痘
- 勤换枕套被套和睡衣，睡衣我之前可能两三天换，现在治疗期间我都是一天一换。
- 锻炼，出汗。
还有什么等想到再来编辑…
发布于 2024-02-26 22:45:43 · 编辑精选
