来和各位宝宝们分享一个不开火 也可以吃的很健康 可以当早饭 也可以当下午茶的奇亚籽加南瓜籽豆浆
奇亚籽和南瓜籽以后都是在 Costco 买到的 很大份 可以吃很久
和不了解的小伙伴们介绍一下 奇亚籽超级有营养的 可以促进消化 因为有膳食纤维 可以帮助肠道蠕动 而且对心脑血管健康有好处～另外他还能够帮助控制血糖 对心脏也有好处
一般是可以把奇亚籽放在水呀 牛奶
酸奶 果汁
里面 然后泡软之后来吃 当然也可加在沙拉或者蛋糕点心里面～不过小伙伴们要注意啦 和不能过度吃哈 不然可能会不消化
还有如果有过敏的宝宝也不能吃哈～
我们家创新了下奇亚籽的吃法
不知道宝宝们还记不记得 之前我们家自己做的五谷杂粮的坚果豆浆
自制坚果豆浆
｜好喝又有营养
我们在这个做好的豆浆里面又额外放了奇亚籽和南瓜籽 拌着一起吃 像麦片一样的口感 还蛮不错的
小伙伴们吃过奇亚籽嘛 大家会怎么吃呢？
发布于 2024-12-17 18:56:14 · 编辑精选
